La magie du lien social
Les relations sociales constituent un pilier incontournable de la santé. Le soutien de l’entourage bénéficie autant à l’équilibre mental qu’à l’état de santé et l’équilibre général. Cancer, dépression, troubles de l’anxiété, diabète, maladies inflammatoires chroniques… Chacune de ses maladies est influencée par la qualité de…
Stress: Et si vous commenciez par respirer profondément?
Si tout le monde a déjà entendu parler ou a souffert du stress, ses mécanismes et ses conséquences sont souvent méconnus. La gestion du stress est considérée comme un des piliers du maintien de la santé. Dans cet article, nous verrons comment le stress perturbe…
9 aliments pour un cerveau en pleine santé
Un cerveau en bonne santé est un cerveau bien alimenté. En introduisant ces quelques aliments dans nos repas, non seulement nous nourrissons notre cerveau, mais nous le protégeons également contre les dégénérescences prématurées. Donnez un coup de pouce à votre cerveau ! Des oméga-3 pour un…